Lebensqualität

5 Tipps gegen Erkältung

Es hat Sie auch mal wieder erwischt und Ihre Nase läuft und Sie können nicht aufhören zu Husten? Gerade in der kalten Jahreszeit sind Atemwegsinfektionen keine Seltenheit und können ganz schön belastend sein. Meist handelt es sich bei Erkältungen um…
5 Tipps zur Stimmungsaufhellung

Gerade jetzt in der dunklen Jahreszeit fühlen sich viele oft niedergeschlagen und energielos. Es fällt einem schwer sich selbst zu motivieren und aus dem Stimmungstief zu ziehen. Hier finden Sie fünf hilfreiche Tipps Ihre Stimmung aufzuhellen. Tipp 1: Guter Schlaf…
Depressionen – Formen, Symptome und Behandlung

Eine Depression ist eine schwere psychische Erkrankung, die in jedem Alter auftreten kann. Betroffene fühlen sich niedergeschlagen, verlieren ihre Interessen und sind energie- und freudlos. Ohne Behandlung verbessert sich die Krankheit nur selten, da sie über einen langen Zeitraum bestehen…
Die 5 besten Tipps für einen gesunden Schlaf

Guter Schlaf ist wichtig für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden. Er hilft uns, uns zu erholen, zu lernen und uns zu konzentrieren. Wenn wir nicht genug Schlaf bekommen, können wir uns müde, gereizt und unkonzentriert fühlen. Wir sind auch anfälliger…

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