Fit & Gesund

Fit & Gesund: Tipps für ein gesünderes Leben! Erfahre hier alles über Fitness, Ernährung und Wohlbefinden

Im Überblick: Die häufigsten Herzkrankheiten

Um Herzkrankheiten und deren Ursachen zu verstehen, ist es wichtig zunächst einmal zu wissen, wie das Herz aufgebaut ist. Aufbau des Herzens Das Herz ist ein Muskel, genauer gesagt ein muskulöses Hohlorgan. Dieses pumpt Blut durch unseren Körper und versorgt…
Was Sie für Ihre Herzgesundheit tun können

Herz-Kreislauf-Erkrankungen sind weltweit die häufigste Todesursache. Allein in Deutschland sterben jedes Jahr 340.000 Menschen daran. Daher ist es sehr wichtig, auf sein Herz aufzupassen und früh die richtigen Maßnahmen zu treffen, damit das Herz lange gesund bleibt. Ausgewogene Ernährung Die…
Herzgesundheit: Wie Ihr Herz lange leistungsstark bleibt

Ohne unser Herz, das pro Minute im Ruhezustand 60- bis 90-mal schlägt und so nähr- und sauerstoffreiches Blut durch unsere Adern pumpt und unseren Körper am Leben hält, geht nichts. Deshalb ist es so wichtig, dass wir auf unsere Herzgesundheit…
5 Tipps zur Stimmungsaufhellung

Gerade jetzt in der dunklen Jahreszeit fühlen sich viele oft niedergeschlagen und energielos. Es fällt einem schwer sich selbst zu motivieren und aus dem Stimmungstief zu ziehen. Hier finden Sie fünf hilfreiche Tipps Ihre Stimmung aufzuhellen. Tipp 1: Guter Schlaf…

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