Nach Knie Op – Mache diese Fehler nicht!

In diesem Video geben wir Ihnen wichtige Ratschläge, was Sie nach einer Knieoperation unbedingt vermeiden sollten, um schwerwiegende Folgen zu verhindern und eine erfolgreiche Genesung zu fördern. Diese Tipps gelten auch für andere Knieprobleme wie Verdrehungen, Meniskuskompression, Gonarthrose oder Schiefstellungen.

Video von Steffen Barth

Wichtige Hinweise

• Konservative Therapie: Bevor eine Operation in Betracht gezogen wird, sollte in der Regel eine konservative Therapie versucht werden.
• Geduld: Haben Sie Geduld mit Ihrem Knie. Die Heilung braucht Zeit.
• Fachärztliche Beratung: Hören Sie auf die Empfehlungen Ihres Facharztes.

Was Sie nach einer Knieoperation vermeiden sollten

1. Extreme Beugung: Vermeiden Sie es, Ihr Knie nach der Operation zu stark zu beugen. Gehen Sie vorsichtig vor und testen Sie, was möglich ist. Die Nerven können durchtrennt sein und das volle Empfinden braucht Zeit, um zurückzukehren.
2. Falsche Lagerung: Lagern Sie das operierte Bein korrekt, ohne dass es nach außen rotiert. Lassen Sie das Bein über Nacht frei liegen und unterlagern Sie es nicht.
3. Übermäßige Belastung: Vermeiden Sie es, das Knie zu früh zu stark zu belasten. Verwenden Sie Gehhilfen, um das Bein zu entlasten.
4. Falsche Übungen: Verwenden Sie in der Rehabilitation keine Kraftmaschinen, um das Bein zu strecken. Dies kann die Gelenke reizen. Üben Sie stattdessen leichte Stehübungen und die Beugung der Füße, um die Muskulatur zu stärken.
5. Zu frühe intensive Übungen: Beginnen Sie erst mit intensiveren Übungen, wenn die Schwellung und Hitze aus dem Knie verschwunden sind.

Tipps für eine erfolgreiche Genesung

• Kühlen: Kühlen Sie das Knie regelmäßig, um Schwellungen zu reduzieren. Verwenden Sie kalte Umschläge oder in kaltem Essigwasser getränkte Handtücher.
• Hochlagern: Lagern Sie das Bein hoch, um die Schwellung zu reduzieren.
• Vorsichtige Beugungsübungen: Beginnen Sie mit leichten Beugungsübungen, sobald die Schwellung zurückgeht. Beugen Sie das Knie jedoch nicht über 90 Grad, solange es noch geschwollen ist.
• Mobilisation: Üben Sie Kniebeugen, aber nur bis zu einem Punkt, an dem keine Schmerzen auftreten.
• Gehhilfen: Verwenden Sie Gehhilfen auf der gesunden Seite, wenn das verletzte Bein belastet werden darf.

Zusätzliche Hinweise

• Schmerz: Hören Sie auf Ihren Körper und vermeiden Sie Bewegungen, die Schmerzen verursachen.
• Heilung: Jeder Mensch heilt anders. Seien Sie geduldig und geben Sie Ihrem Körper Zeit, sich zu erholen.
• Unterstützung: Holen Sie sich Unterstützung von Familie, Freunden oder einem Physiotherapeuten.

Video Transkript

Hallo, mein Name ist Steffen Barth und wir sind vom PHYSIOMED Hagen. Gemeinsam mit Natalie möchten wir erklären, was man nach einer Knieoperation unbedingt vermeiden sollte, um schwerwiegende Folgen zu verhindern. Wir wollen verdeutlichen, was zu unterlassen ist, wenn man sich das Knie verdreht hat, den Meniskus komprimiert hat, an Gonarthrose leidet oder eine Schiefstellung hat. Man muss nicht immer sofort operieren; oft entscheidet der Facharzt, ob eine Operation notwendig ist.

Wir sind der Meinung, dass man grundsätzlich erst konservativ therapieren sollte, bevor man operiert. An einer Knieverletzung ist noch keiner gestorben, es gibt immer Alternativen. Nach einer Operation neigen Patienten dazu, ihr Knie zu stark zu beugen. Das ist jedoch nicht richtig. Nach einer Knieoperation sollte man das Bein nicht extrem beugen, sondern vorsichtig ausprobieren, was möglich ist. Die Nerven wurden durchtrennt, und das volle Empfinden kehrt erst nach und nach zurück.

Das operierte Bein sollte korrekt gelagert werden, ohne dass es nach außen rotiert. Über Nacht sollte das Bein nicht unterlagert werden, sondern frei liegen. Um die Schwellung zu reduzieren, hilft es, das Bein zu kühlen, bevor man mit Beugungsübungen beginnt. Die Streckung des Knies hat Vorrang vor der Beugung, da die Schwellung zuerst abklingen muss.

Für akute Verletzungen empfiehlt es sich, kalte Umschläge zu verwenden. Ein Handtuch in kaltem Essigwasser tränken, auswringen und straff um das Knie wickeln, dann ein trockenes Handtuch darüberlegen und das Bein hochlagern. Sobald die Schwellung zurückgeht, kann man vorsichtig mit leichten Beugungsübungen beginnen, aber nur so weit, bis eine Spannung spürbar wird. Wichtig ist, das Knie nicht über 90 Grad zu beugen, solange es noch geschwollen ist.

In der Rehabilitation sollte man keine Kraftmaschinen verwenden, um das Bein zu strecken, da dies die Gelenke reizt. Stattdessen sollte man leichtes Stehen und die Beugung der Füße üben, um die Muskulatur zu stärken. Wenn das verletzte Bein belastet werden darf, sollte die Gehhilfe auf der gesunden Seite benutzt werden.

Kniebeugen sind auch im fortgeschrittenen Stadium möglich, aber nur bis zu einem Punkt, an dem keine Schmerzen auftreten. Sobald die Streckung erreicht ist, kann man sich auf die Beugung konzentrieren. Es ist wichtig, dass die Schwellung und Hitze aus dem Knie entfernt sind, bevor man mit intensiveren Übungen beginnt.

Dieser Ansatz hilft auch, wenn keine sofortige Physiotherapie verfügbar ist. Indem man diese Ratschläge befolgt, kann man sich schneller erholen und die Beweglichkeit wiedererlangen. Bei Fragen hinterlasst bitte einen Kommentar. Wir freuen uns über eure Bewertungen und Rückmeldungen. Tschüss, bis zum nächsten Mal!

Wichtiger Hinweis

Diese Anleitung dient nur zu Informationszwecken und ersetzt keine professionelle medizinische Beratung. Wenn Sie unter anhaltenden Beschwerden leiden, suchen Sie bitte einen Arzt auf.

Nach Knie-OP – Mache diese Fehler nicht!

Eine Knie-Operation ist ein großer Schritt auf dem Weg zur Genesung und zu einem aktiveren Leben. Doch der Erfolg hängt entscheidend davon ab, wie Sie sich nach der Operation verhalten. Viele Patienten begehen dabei vermeidbare Fehler, die den Heilungsprozess verzögern oder sogar Komplikationen verursachen können. In diesem Artikel gehen wir auf die häufigsten „Fehler nach Knie-OP“ ein und geben Ihnen wertvolle Tipps, wie Sie diese vermeiden können.

1. Unzureichende Schmerzbehandlung: Unterschätzen Sie den Schmerz nicht!

Der Schmerz nach einer Knie-OP ist oft stark und kann den Heilungsprozess behindern. Eine adäquate Schmerztherapie ist daher essentiell. Viele Patienten zögern, die verschriebenen Schmerzmittel einzunehmen, aus Angst vor Nebenwirkungen oder einer Abhängigkeit.

• Fehler: Schmerzmittel zu früh absetzen oder die Dosis reduzieren, ohne ärztlichen Rat einzuholen. Schmerzmittel wie vom Arzt verordnet einnehmen.
• Lösung: Sprechen Sie offen mit Ihrem Arzt oder Physiotherapeuten über Ihre Schmerzen und Ihre Bedenken bezüglich der Medikamente. Informieren Sie sich über alternative Schmerzbehandlungsmethoden (z.B. Kühlung, Entspannungstechniken). Eine gute Schmerzbehandlung ermöglicht frühzeitige Mobilisierung Ihres Knies.

2. Inkonsequente oder fehlende Physiotherapie: Bewegung ist wichtig, aber richtig!

Physiotherapie ist ein zentraler Bestandteil der Rehabilitation nach einer Knie-OP. Sie hilft, die Beweglichkeit wiederherzustellen, die Muskulatur zu stärken und Komplikationen wie Steifheit oder Muskelabbau zu vermeiden. Eine vernachlässigung der Physiotherapie kann den Genesungsprozess erheblich verlangsamen.

• Fehler: Übungen nicht regelmäßig durchführen oder die Empfehlungen des Physiotherapeuten ignorieren. Zu frühe oder zu intensive Belastung.
• Lösung: Befolgen Sie konsequent den Therapieplan und nehmen Sie alle Termine wahr. Führen Sie die Übungen zu Hause so durch, wie es Ihnen gezeigt wurde. Beachten Sie die Warnsignale Ihres Körpers und überlasten Sie Ihr Knie nicht. Passen Sie die Übungen je nach Heilungsfortschritt an und kommunizieren Sie mit Ihrem Therapeuten.

3. Mangelnde Schonung und Überlastung: Geduld ist gefragt.

Obwohl Bewegung wichtig ist, benötigt Ihr Knie nach der Operation auch Ruhe, um zu heilen. Überanstrengung kann zu Schwellungen, Schmerzen und einer Verzögerung der Heilung führen. Viele Patienten wollen zu schnell wieder „normal“ sein und überlasten ihr Knie.

• Fehler: Zu früh wieder Sport treiben oder schwere Lasten heben. Häufiges Treppensteigen, lange Spaziergänge oder ungewohnte Bewegungen.
• Lösung: Halten Sie sich an die Empfehlungen Ihres Arztes und Physiotherapeuten bezüglich der Belastungsgrenzen. Vermeiden Sie Aktivitäten, die Ihr Knie übermäßig beanspruchen. Geben Sie Ihrem Körper die Zeit, die er zur Heilung benötigt. Nutzen Sie Hilfsmittel wie Krücken oder Gehhilfen, um Ihr Knie zu entlasten. Vermeiden Sie ruckartige Bewegungen.

4. Unzureichende Ernährung und Flüssigkeitszufuhr: Der Körper braucht Unterstützung.

Eine ausgewogene Ernährung und ausreichend Flüssigkeit sind essentiell für die Heilung. Der Körper benötigt Nährstoffe und Energie, um das Gewebe zu reparieren. Werden diese Bedürfnisse nicht gedeckt, kann sich der Heilungsprozess verzögern.

• Fehler: Ungesunde Ernährung, zu wenig Flüssigkeit. Zu wenig Proteine, die für den Muskelaufbau wichtig sind.
• Lösung: Achten Sie auf eine ausgewogene Ernährung mit viel Obst, Gemüse, Vollkornprodukten und magerem Eiweiß. Trinken Sie ausreichend Wasser, um Ihren Körper hydriert zu halten. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Ernährungsberater über eine angepasste Ernährung, die Ihre Genesung unterstützt. Achten Sie dabei auf die Einnahme von Vitaminen und Mineralstoffen.

5. Ignorieren von Warnzeichen und Komplikationen: Frühe Erkennung ist wichtig.

Trotz aller Vorsichtsmaßnahmen können nach einer Knie-OP Komplikationen auftreten, wie zum Beispiel Infektionen, Thrombosen oder eine erneute Verletzung. Es ist wichtig, auf Warnzeichen zu achten und diese ernst zu nehmen.

• Fehler: Symptome wie starke Schmerzen, Fieber, Schwellungen, Rötungen oder eine Überwärmung des Knies ignorieren.
• Lösung: Beobachten Sie Ihr Knie aufmerksam und suchen Sie bei ungewöhnlichen Symptomen sofort Ihren Arzt auf. Seien Sie aufmerksam und geben Sie die Informationen weiter, die Ihr Arzt benötigt, um die Komplikationen zu erkennen und zu behandeln.

Fazit: Ihr Erfolg ist planbar!

Die Genesung nach einer Knie-OP ist ein Prozess, der Zeit, Geduld und die richtige Vorgehensweise erfordert. Vermeiden Sie die oben genannten Fehler, befolgen Sie die Anweisungen Ihres Arztes und Physiotherapeuten, und unterstützen Sie Ihren Körper aktiv bei der Heilung. Mit der richtigen Pflege und Aufmerksamkeit steht einem erfolgreichen Genesungsprozess nichts im Wege!