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Entdecke einfache Meridian-Techniken mit einem Löffel, um nachts Ruhe zu finden und die Durchblutung zu fördern. Tipps für besseren Schlaf.
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Du bist unruhig, du bist nervös, du wirst nachts wach. Du hast vielleicht zehn Stunden geschlafen, aber es beschäftigt dich, dein Gehirn arbeitet weiter. Dann stehst du einfach auf, gehst zur Toilette, auch wenn du nicht unbedingt musst. Du machst das Fenster auf, atmest zehnmal tief durch die Nase ein, die frische Luft ein. Dann nimmst du dir aus dem Geschirrkasten, falls du keinen Meridianstab hast, einfach einen Löffel. Das Metall ist genial. Mit dem Löffelstiel ziehst du mehrmals von der Nasenwurzel aus kräftig über den Kopf bis zum Nacken. Das machst du drei- bis viermal kräftig. Es kann wie ein Skalpell wirken, der Kopf bleibt dabei ruhig. Du machst das langsam, aber kräftig. In der Regel reichen dreimal, dann fängt es richtig an zu zirkulieren.
Dann gehst du von der Augenbraue aus neben der Mittellinie auch so rüber, bis zum Nacken. Das wiederholst du zwei- bis dreimal. Der Meridianstab klimpert immer, wenn er runterfällt. Dann machst du das auch auf der anderen Seite. Du ziehst von der Nasenwurzel aus über den Kopf bis zum siebten Halswirbel, dieser erhabene Wirbel. Du gehst richtig drüber, ziehst von hier aus noch mal seitlich rüber, auch zwei- bis dreimal kräftig. Dann machst du das auf der anderen Seite genauso. Du kannst auch die Hand wechseln und machst es wieder seitlich.
Dann nimmst du den Löffel und ziehst mehrmals kräftig über den Nierenmeridian. Das kannst du richtig kräftig machen. Wenn du nachts alles schön locker hast, ziehst du den bis nach oben hin und machst das mehrmals auf beiden Seiten. Dann legst du dich hin, ziehst die Bettdecke hoch und kuschelst dich ein. Lass es wirken. Zu 99% findest du deine Ruhe. Ich habe es heute selbst erlebt, es hat mir bombig geholfen. Ich habe viele Dinge zu verarbeiten und es hat mich animiert, das weiterzugeben. Ich würde mich freuen, wenn ihr das macht. Vielleicht gibt es eine Rückmeldung.
Mit dem Meridian kann man super helfen und unterstützen, du machst nichts verkehrt. Wenn ihr etwas machen wollt, zieht es durch, macht es regelmäßig. Es ist auch gut für die Durchblutung zum Kopf, dass alles wieder gut durchblutet wird. Wenn euch das gefallen hat, Daumen hoch, abonniert uns. Wir freuen uns, bleibt bei uns. Tschüss!
