Inhaltsverzeichnis
Entdecke einfache Akupressur-Techniken gegen Schlafstörungen und Nervosität mit Punkten aus der traditionellen chinesischen Medizin.
Sehen Sie das Video
Video Transkript
Du bist nervös, hast Schlafstörungen oder allgemeine Schwäche und kommst nicht so richtig in die Gänge? Du fühlst dich schlaff? Da gibt es eine ganz tolle Punktsystematik aus der traditionellen chinesischen Medizin, die wir einsetzen können. Ich zeige sie euch einfach. Ihr könnt das sehr schön selber machen. Macht es regelmäßig, und ihr werdet erstaunt sein, wenn ihr das durchführt. Ihr kommt wieder in die Gänge. Es ist eine unterstützende Maßnahme – einfach mal machen. Man kann das auch lernen und andere damit behandeln. Mit Akupressur macht man nichts verkehrt, das ist eine regulative Sache. Man kann nicht zu viel machen, auch nicht zu wenig – es reguliert. Es geht um die Morphogenetik, dass der Körper wieder selbst anfängt, seine Balance zu finden.
Der Punkt, den ich euch zeige, ist Lunge 7. Den findest du, wenn du zwei Finger von der Falte entfernst. Du gehst auf diesen Punkt und massierst ihn. Ja, genau so, 20 Sekunden lang, schön ruhig. Du kannst es ein bisschen variieren. Jetzt habe ich den Punkt, der strahlt richtig aus. Das fühlt sich an wie ein stechendes Gefühl, als ob eine leichte Nadel reingeht, aber es ist nur dein Daumen – du machst es ja selber. Dann gehst du auf die andere Seite und machst das genauso. Gehe in die Falte, zwei Finger davon entfernt, und massiere den Punkt 20 Sekunden lang. Das ist eine gute Empfehlung. Wiederhole es ruhig zwei- bis dreimal am Tag, auf der linken und rechten Seite. Mach zwischendurch eine Pause von etwa zwei bis drei Stunden. Du musst dich aber nicht strikt an die Zeiten halten, sondern machst es so, wie du es fühlst.
Hier unten, unterhalb des Innenknöchels, ist der Punkt Niere 6. Du findest ihn direkt unterhalb des Knöchels. Geh mit dem Daumen drauf und massiere den Punkt, etwa 10 bis 20 Sekunden. Das ist total super, wenn du das machst. Du kannst es auch vor dem Schlafengehen machen oder wenn du nachts aufwachst. Massiere den Punkt eine Zeit lang. Auf der anderen Seite machst du es genauso. Ich lasse da aber lieber meinen Socken an. Einfach den Punkt massieren – 20 Sekunden lang, ruhig wegzirkeln.
Berücksichtigt auch noch mal Lunge 7, den Siebener-Lungenpunkt, und Niere 6, unterhalb des Knöchels, links und rechts jeweils 20 Sekunden. Ihr könnt das zwei- bis dreimal am Tag durchführen. Es hilft gegen nervöse Schlaflosigkeit und sorgt dafür, dass ihr ein bisschen ruhiger werdet. Macht es einfach! Abonniert uns, wir freuen uns. Schreibt einen Kommentar, macht es, und ihr werdet sehen, wie ihr klar kommt. Also, tschüss, bis zum nächsten Mal!
